1. Γιαούρτι με 2 κ.σ βρώμη , φρούτα και κανέλα
  2. Αραβική με τυρί, γαλοπούλα και λαχανικά
  3. 1 φ. ψωμί ολικής + μέλι + φιστικοβούτυρο + 1/2 μπανάνα κομμένη σε ροδέλες
  4. 2 μικρά σπιτικά τυροπιτάκια + 1 φρούτο
  5. 1 μπάρα δημητριακών
  6. 1 φρούτο + 1 μικρή χούφτα ξηρούς καρπούς
  7. 1 smoothie: μπανάνα, ακτινίδιο, 1 χούφτα σπανάκι, 1/2 φλ. γάλα, 1 κ.σ μέλι
  8. 1 τοστ με τυρί και γαλοπούλα χαμηλών λιπαρών
  9. Pancakes: Υλικά (1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου, 1 φλιτζάνι αλεύρι, 2 μπανάνες, 2 αυγά και εκχύλισμα βανίλιας)
  10. Τορτίγιες με μπανάνα, μέλι και ταχίνι κομμένες σε μπουκίτσες
  11. Μπανάνα με φιστικοβούτυρο και τριμμένη σοκολάτα
  12. 1 κομμάτι σπιτικό κέικ

12 snak gia tous mikrous mas filous 300x200 12 σνακ για τους μικρούς μας φίλους




Show Buttons
Hide Buttons