Site Overlay

Δίαιτα και ψυχολογία

Μικρό τα ποσοστό επιτυχίας των ατόμων που προσπαθούν να χάσουν κιλά, λένε οι επιστήμονες υγείας, προσπαθώντας να κατανοήσουν το λόγο και να δώσουν μια σαφή εξήγηση. Σίγουρα πάντως δέχονται ότι Continue readingΔίαιτα και ψυχολογία

Οι ιδιότητες του λεμονιού

Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι το λεμόνι είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Ωστόσο περιέχει και πολλές άλλες βιταμίνες όπως Β1, Β2, Β3, Β6. Επιπλέον  είναι πλούσιο σε κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο καιContinue readingΟι ιδιότητες του λεμονιού

Η θρεπτική αξία του μελιού

Το μέλι αποτελεί πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Τα φυσικά σάκχαρα του μελιού όπως: η γλυκόζη και η φρουκτόζη απορροφούνται αμέσως από τον οργανισμό. Η φρουκτόζη του μελιού μετατρέπεται στοContinue readingΗ θρεπτική αξία του μελιού

8 εντυπωσιακοί λόγοι για τους οποίους παχαίνουμε

Τα παραπάνω κιλά συνήθως προέρχονται από την αύξηση των θερμίδων στην καθημερινή μας διατροφή, σε συνδυασμό με τη μείωση ή και την αποφυγή κάθε είδους φυσικής δραστηριότητας. Τι γίνεται όμωςContinue reading8 εντυπωσιακοί λόγοι για τους οποίους παχαίνουμε

Η σημασία του ελαιόλαδου στην διατροφή

Η Ελλάδα είναι γνωστό ότι είναι μια από τις χώρες με  υψηλότερη παραγωγή ελαιόλαδου. Ένα από τα βασικότερα συστατικά της μεσογειακής διατροφής είναι και το ελαιόλαδο το οποίο λόγω τηςContinue readingΗ σημασία του ελαιόλαδου στην διατροφή

Οι ιδιότητες της κανέλας

Η κανέλα είναι ένα από τα πιο γνωστά μπαχαρικά με πολλά θρεπτικά συστατικά. Δεν είναι λίγες οι φόρες που οι ιδιότητες της έχουν χαρακτηριστεί ως θεραπευτικές. Περιέχει μια ουσία πουContinue readingΟι ιδιότητες της κανέλας

light γλυκά: ιδανικά για την δίαιτα

Banoffee (250 θερμίδες / μερίδα) Υλικά: 2 μπισκότα τύπου Digestive 1κ. γλυκού βούτυρο λιωμένο 50γρ. γιαούρτι 10γρ. καραμέλα βουτύρου 10γρ σαντιγί με χαμηλά λιπαρά 1/3 μπανάνα Λίγο κακάο  Εκτέλεση: Θρυμμάτισε τα μπισκότα.Continue readinglight γλυκά: ιδανικά για την δίαιτα

Κινόα

Υπάρχουν 3 είδη κινόα στην αγορά σήμερα, η κόκκινη, η λευκή και η μαύρη. Η κινόα είναι μία πλήρης πρωτεΐνη και ευεργετικό δημητριακό ολικής άλεσης χωρίς γλουτένη με πολλαπλά οφέλη για τηνContinue readingΚινόα

Scroll Up