Site Overlay

Τι μπορούμε να φάμε στην έξοδο;

  Δεν σημαίνει ότι κάποιος που κάνει δίαιτα δεν μπορεί να εντάξει σε αυτή την έξοδο για φαγητό. Ωστόσο χρειάζεται σωστή επιλογή και προσοχή στην ποσότητα. Ας δούμε πιο κάτωContinue readingΤι μπορούμε να φάμε στην έξοδο;

Ποια είδη δίαιτας υπάρχουν;

Αποφάσισες να χάσεις κιλά κι αναρωτιέσαι, ποια δίαιτα να ακολουθήσεις; Πόσες άραγε δίαιτες υπάρχουν; Ποια είναι πιο κατάλληλη για σένα; Η απάντηση είναι ότι υπάρχουν άπειρες δίαιτες και μια φυσικάContinue readingΠοια είδη δίαιτας υπάρχουν;

Πως να μειώσουμε την όρεξη μας;

  Υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας μειώσουν την όρεξη ενώ παράλληλα είναι και χαμηλές σε θερμίδες. Ας δούμε λοιπόν πιο κάτω ποιες είναι αυτές οι τροφές. Αυγά: μπορούμε ναContinue readingΠως να μειώσουμε την όρεξη μας;

Τι πίνουμε όταν κάνουμε δίαιτα;

Τι τελικά είναι σωστό να πίνουμε όταν κάνουμε δίαιτα προκειμένου να μην επηρεάσουμε αρνητικά το βάρος μας; Πολύ συχνά πέρα από το νερό πολλοί καταναλώνουν χυμούς, αναψυκτικά, καφέδες και άλλαContinue readingΤι πίνουμε όταν κάνουμε δίαιτα;

Καστανή VS Λευκή ζάxαρη

  Τα τελευταία χρόνια οι επιστήμονες της υγείας και κυρίως οι διαιτολόγοι, προτείνουν  τη μείωση της κατανάλωσης της ζάχαρης, η οποία ευθύνεται για σειρά από άσχημες επιπτώσεις στη συνολική υγείαContinue readingΚαστανή VS Λευκή ζάxαρη

Τι είναι τελικά τα προβιοτικά;

  Είναι ωφέλιμα βακτήρια, που φυσιολογικά υπάρχουν στο έντερο και συμβάλουν στην άμυνα του οργανισμού μας. Πολλοί είναι οι παράγοντες που μπορούν να μειώσουν τον αριθμό των προβιοτικών στον οργανισμόContinue readingΤι είναι τελικά τα προβιοτικά;

6 tips για σωστό αδυνάτισμα

  1.Μην ξεκινάς ποτέ μια νέα προσπάθεια έχοντας στο μυαλό σου ότι δεν τα κατάφερες τις προηγούμενες φορές. Κάνε την αρχή έχοντας αισιοδοξία. 2.Θέσε νέους και ρεαλιστικούς στόχους. Θέλουμε ναContinue reading6 tips για σωστό αδυνάτισμα

Τροφές με τις οποίες βοηθούν να αποβάλετε τη νικοτίνη από το σώμα

  Η νικοτίνη είναι πολύ επιβαρυντική για τους πνεύμονες αλλά και για την πίεση του αίματος, προκαλώντας την αύξηση της. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδρασηContinue readingΤροφές με τις οποίες βοηθούν να αποβάλετε τη νικοτίνη από το σώμα

Υπάρχει σχέση ανάμεσα στην άνοια και τη ζάχαρη;

Η αλόγιστη κατανάλωση ζάχαρης αυξάνει κατά πολύ τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με νέες μελέτες. Οι ερευνητές τονίζουν, ότι ανεξάρτητα από τη μορφή με την οποία καταναλώνεται, είτε δηλαδή βρίσκεται σταContinue readingΥπάρχει σχέση ανάμεσα στην άνοια και τη ζάχαρη;

Φρούτα και λαχανικά που καλό θα ήταν να τρώτε με τη φλούδα

  Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών με τη φλούδα μπορεί να προσφέρει πολύ περισσότερες βιταμίνες, μέταλλα κα αντιοξειδωτικά. Χωρίς αυτό να σημαίνει ότι τα θρεπτικά συστατικά μπορούμε να τα πάρουμεContinue readingΦρούτα και λαχανικά που καλό θα ήταν να τρώτε με τη φλούδα

Ζάχαρη, ασπαρτάμη ή στέβια;

  Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μία τάση αντικατάστασης της ζάχαρης σε ροφήματα καθημερινής κατανάλωσης όπως ο καφές, τα αναψυκτικά και οι συσκευασμένοι χυμοί αλλά και στη ζαχαροπλαστική. Γιατί; Επειδή πληθώρα ερευνώνContinue readingΖάχαρη, ασπαρτάμη ή στέβια;

Πόσο συχνά πρέπει να παρακολουθούμαι από το διαιτολόγο μου για να χάσω κιλά;

  Θα σας πω μια μικρή ιστορία και έπειτα θα σκεφτούμε σοβαρά κάθε πότε θα πρέπει να επισκεπτόμαστε το διαιτολόγο μας  για να δούμε τα κατάλληλα αποτελέσματα. Η Ελένη είναιContinue readingΠόσο συχνά πρέπει να παρακολουθούμαι από το διαιτολόγο μου για να χάσω κιλά;

Scroll Up