Site Overlay

7 πράγματα που πρέπει να κάνετε το βράδυ, αν θέλετε να χάσετε κιλά

Το αδυνάτισμα είναι μια διαδικασία, κατά την  οποία πρέπει να έχουμε το νου μας καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας(που είμαστε περισσότερο επιρρεπείς! Το βράδυ που χαλαρώνουμε στοContinue reading7 πράγματα που πρέπει να κάνετε το βράδυ, αν θέλετε να χάσετε κιλά

Η χρυσή δεκάδα: Αυτά πρέπει να κάνετε για να χάσετε τα κιλά που θελετε

Βέβαια οι γιορτές είναι για να απολαμβάνουμε τα παραδοσιακά εδέσματα, να χαλαρώνουμε και να απολαμβάνουμε καλό φαγητό με την οικογένεια και τους φίλους μας. Το σημαντικότερο όμως είναι να ξέρουμεContinue readingΗ χρυσή δεκάδα: Αυτά πρέπει να κάνετε για να χάσετε τα κιλά που θελετε

Τι βοηθά στην απώλεια βάρους; Λίγα λιπαρά ή λίγοι υδατάνθρακες;

Η απώλεια βάρους σχετίζεται τόσο με τη μείωση υδατανθράκων, όσο και με τα λίγα λιπαρά στη διατροφή μας. Στο ερώτημα, ποιο από τα δυο βοηθά στην καλύτερη απώλεια βάρους, τόλμησανContinue readingΤι βοηθά στην απώλεια βάρους; Λίγα λιπαρά ή λίγοι υδατάνθρακες;

Αυτή είναι η καλύτερη διατροφή του 2019

Διάφορες επιστημονικές έρευνες χρόνων αποδεικνύουν ότι η Μεσογειακή Διατροφή προάγει τη μακροζωϊα! Με το να την έχουμε ως τρόπο ζωής, προλαμβάνουμε διάφορες μορφές καρκίνου, την κατάθλιψη, την άνοια αλλά καιContinue readingΑυτή είναι η καλύτερη διατροφή του 2019

Πως θα χάσετε τα κιλά των γιορτών τώρα; 4 βήματα για να ξεκινήσετε σήμερα!

Ο Δεκέμβρης και οι χριστουγεννιάτικες διακοπές, ήταν πολύ καλές δικαιολογίες να ξεφύγουμε λιγάκι διατροφικά και να μας δώσουμε άφεση αμαρτιών. Οι γιορτές έφτασαν στο τέλος τους, κι εμείς είμαστε πανέτοιμοιContinue readingΠως θα χάσετε τα κιλά των γιορτών τώρα; 4 βήματα για να ξεκινήσετε σήμερα!

10 κανόνες αποτοξίνωσης του οργανισμού μας

Αν τον τελευταίο καιρό, λόγω εορτών, το ρίξατε έξω και στο φαγητό αλλά και την κατανάλωση αλκοόλ και τα ρούχα σας ξαφνικά έγιναν μικρότερα, ή τα μαλλιά σας είναι θαμπάContinue reading10 κανόνες αποτοξίνωσης του οργανισμού μας

Πως θα χάσετε τα κιλά των διακοπών χωρίς να ξεκινήσετε δίαιτα

Γιορτές ήταν και πέρασαν, τσιμπήσαμε λίγο παραπάνω, ήπιαμε λίγο παραπάνω και ανέβηκε και η ζυγαριά μας λιγάκι! Είναι καλό να ξεφεύγουμε και να αφήνουμε τον εαυτό μας ελεύθερο για λίγο!Continue readingΠως θα χάσετε τα κιλά των διακοπών χωρίς να ξεκινήσετε δίαιτα

Ήπιατε πολύ χθες; Να πως θα το αντιμετωπίσετε, σύμφωνα με το διαιτολόγο σας!

Οι γιορτές καλά κρατούν ακόμη και οι πειρασμοί υπάρχουν παντού γύρω μας! Ένας τέτοιος είναι και το αλκοόλ, καθώς είναι αγαπημένο ρόφημα και ειδικά στην περίοδο των εορτών καταναλώνεται  σεContinue readingΉπιατε πολύ χθες; Να πως θα το αντιμετωπίσετε, σύμφωνα με το διαιτολόγο σας!

Scroll Up