Site Overlay

Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι το συκώτι σας κινδυνεύει

Το συκώτι, είναι το μεγαλύτερο σε μέγεθος, αλλά και πιο συμπαγές όργανο στον οργανισμό μας. Ζυγίζει περίπου  1,5 κιλό και βρίσκεται στο ανώτερο τμήμα του γαστρεντερικού σωλήνα. Θεωρείται ο μεγαλύτερος αδένας τουContinue readingΠέντε σημάδια που δείχνουν ότι το συκώτι σας κινδυνεύει

Κρύο και βροχή: 4 τροφές που καταπολεμούν μικρόβια και ιούς

Το κρύο, η βροχή και οι χαμηλές θερμοκρασίες που χαρακτηρίζουν τη χειμερινή περίοδο, είναι πολύ εύκολο να κολλήσουμε μικρόβια και ιούς, ειδικά αν το ανοσοποιητικό μας σύστημα δεν λειτουργεί καιContinue readingΚρύο και βροχή: 4 τροφές που καταπολεμούν μικρόβια και ιούς

5 συμβουλές για νόστιμη και υγιεινή Τσικνοπέμπτη

Η Τσικνοπέμπτη (ή αλλιώς Παγκόσμια μέρα πρωτεϊνης), βρίσκεται πλέον στην τελική ευθεία! Λίγες μέρες έμειναν μόνο! Θέλετε φυσικά όπως όλοι να τιμήσετε τη μέρα, όμως αν δεν θέλετε να τοContinue reading5 συμβουλές για νόστιμη και υγιεινή Τσικνοπέμπτη

Απώλεια βάρους και 7 λιποδιαλυτικές τροφές για να πετύχετε το στόχο σας

Όταν αποφασίσετε να ακολουθήσετε μια διατροφή με στόχο την καύση λίπους, καλό είναι να γνωρίζετε ότι θα πρέπει να αποφεύγετε τις τροφές με πρόσθετο αλάτι και συντηρητικά, τους επεξεργασμένους υδατάνθρακεςContinue readingΑπώλεια βάρους και 7 λιποδιαλυτικές τροφές για να πετύχετε το στόχο σας

Τα αναψυκτικά και 10 λόγοι να τα αποφεύγετε

Τα αναψυκτικά είναι  μια κατηγορία ροφημάτων ιδιαίτερα δημοφιλής σε όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Ειδικότερα, κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, λόγω της  άμεσης και έντονης δροσιάς που μας προσφέρουν, αποτελούν ανContinue readingΤα αναψυκτικά και 10 λόγοι να τα αποφεύγετε

Τροφές με πολλά λιπαρά και υδατάνθρακες που αδυνατίζουν

Όταν θέλουμε  να χάσουμε τα περιττά κιλά,  έχουμε κατά νου την αποφυγή των λιπαρών και των υδατανθράκων για να πετύχουμε το στόχο μας. Όμως, είναι καλό να γνωρίζουμε ότι τοContinue readingΤροφές με πολλά λιπαρά και υδατάνθρακες που αδυνατίζουν

Ποια είναι τα καλά λιπαρά και που θα τα βρούμε;

Τα λιπαρά που υπάρχουν στις τροφές  που καταναλώνουμε,  χωρίζονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες: τα κορεσμένα λιπαρά και τα ακόρεστα λιπαρά οξέα.  Τα κορεσμένα λιπαρά, καλό είναι να τα αποφεύγουμε από τη διατροφήContinue readingΠοια είναι τα καλά λιπαρά και που θα τα βρούμε;

Τα 5 σημαντικά οφέλη του σολομού για την υγεία μας

Ο σολομός, είναι  μία από τις πιο σημαντικές πηγές Ω-3 λιπαρών οξέων, που ευεργετούν πολλαπλά τον οργανισμό  μας, δημιουργώντας παράλληλα και μια φυσική ασπίδα προστασίας έναντι των επικίνδυνων για τηνContinue readingΤα 5 σημαντικά οφέλη του σολομού για την υγεία μας

Υπερφαγία και 4 κανόνες να την προλάβετε

Ως υπερφαγία ορίζεται  η μεγαλύτερη κατανάλωση τροφής από τη φυσιολογική ποσότητα , σε σχέση με αυτή που είναι κατάλληλη για  την ηλικία , το φύλο και το ύψος του ατόμου.Continue readingΥπερφαγία και 4 κανόνες να την προλάβετε

Ποιο είναι το πραγματικά ιδανικό πρωινό για παιδιά;

Το πρωινό γεύμα αποτελεί  το κλειδί για την  καλή λειτουργία του εγκεφάλου μας, καθώς είναι αυτό που μας τροφοδοτεί με την απαραίτητη ενέργεια για να αντιμετωπίζουμε τη δύσκολη καθημερινότητα σανContinue readingΠοιο είναι το πραγματικά ιδανικό πρωινό για παιδιά;

Οι 8 χειρότερες θεωρίες γύρω από τη διατροφή και το αδυνάτισμα

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι ένα ζήτημα που μας αφορά όλους, παρόλο που δυστυχώς πολλοί την αμελούν. Στα πλαίσια λοιπόν, του τι πρέπει να τρώμε και τι όχι, αλλάContinue readingΟι 8 χειρότερες θεωρίες γύρω από τη διατροφή και το αδυνάτισμα

3 τύποι υδατανθράκων που μπορείτε να τρώτε χωρίς να παχαίνετε

Οι υδατάνθρακες διατηρούν  μία άσχημη  φήμη, ιδίως τα τελευταία χρόνια, όσον αφορά  τη συμβολή τους στην υγεία μας. Ακούμε υδατάνθρακες, κι αμέσως αποφεύγουμε την κατανάλωσή τους. Μην τους κατηγορείτε όλους,Continue reading3 τύποι υδατανθράκων που μπορείτε να τρώτε χωρίς να παχαίνετε

Scroll Up