Site Overlay

Θέλω γλυκό στη νηστεία, τι να φάω;

Η νηστεία μόλις ξεκίνησε και η διατροφή μας θα διαμορφωθεί ανάλογα. Είναι μια περίοδος εγκράτειας, περισυλλογής και αποτοξίνωσης! Οι νηστίσιμες τροφές είναι πολλές, όμως χρειάζεται μέτρο, καθώς είναι αρκετά παχυντικές.Continue readingΘέλω γλυκό στη νηστεία, τι να φάω;

6 πηγές καφεϊνης, τις οποίες δε φαντάζεστε

Η καφεΐνη  πέρα από τον καφέ και το τσάι, περιέχεται  σε διάφορες άλλες τροφές και προϊόντα, οπότε αν έχετε υπερένταση και δεν βρίσκετε την  αιτία, να ξέρετε ότι ευθύνονται οιContinue reading6 πηγές καφεϊνης, τις οποίες δε φαντάζεστε

Οι καλύτερες τροφές για τη μνήμη

Η μνήμη μας, αποτελεί πολύ βασικό παράγοντα διεκπεραίωσης των διαφόρων δραστηριοτήτων της καθημερινότητάς μας. Για παράδειγμα, καθημερινά  έχουμε να απομνημονεύσουμε διάφορα πράγματα όπως: τις  απαντήσεις που θα δώσουμε σε μιαContinue readingΟι καλύτερες τροφές για τη μνήμη

Αρτηριακή πίεση και 6 τροφές για να τη μειώσετε

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια ασθένεια που ταλαιπωρεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού μας και ρυθμίζεται συνήθως με φαρμακευτική αγωγή.  Όταν όμως δεν αντιμετωπίζεται, είναι πιθανό να προκαλέσει πολλά προβλήματαContinue readingΑρτηριακή πίεση και 6 τροφές για να τη μειώσετε

Διήμερο detox πρόγραμμα για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Η Άνοιξη φαίνεται να έχει μπει για τα καλά και οι πιο τολμηροί έχουν ήδη κατεβάσει  τα πρώτα τους ανοιξιάτικα ρούχα. Τώρα είναι και η εποχή που όλοι σιγά σιγάContinue readingΔιήμερο detox πρόγραμμα για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Κάνετε δίαιτα; Το πιο απλό tip για να μη τη χαλάσετε

Η διαδικασία της δίαιτας είναι ιδιαίτερα  απαιτητική και για να πετύχει χρειάζεται από μέρους μας: επιμονή, υπομονή, εστίαση στο στόχο, ισχυρή θέληση, αποφασιστικότητα και αυτοπειθαρχία. Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά είναιContinue readingΚάνετε δίαιτα; Το πιο απλό tip για να μη τη χαλάσετε

Ποιες είναι οι 5 «αθώες» αιτίες πρόωρου θανάτου

Υπάρχουν διάφορες αιτίες θανάτου, δυστυχώς. Μερικές είναι αναμενόμενες, μερικές όμως είναι τόσο απίθανες, που το ανθρώπινο μυαλό δεν τις φαντάζεται, ή δε δίνει την απαραίτητη  βάση. Παγκοσμίως, από τις πιοContinue readingΠοιες είναι οι 5 «αθώες» αιτίες πρόωρου θανάτου

Τέσσερις ανθυγιεινές συνήθειες που μας κοστίζουν έξι χρόνια ζωής

Οι ανθυγιεινές συνήθειες έχουν ως αποτέλεσμα μια κακή και μη ποιοτική ζωή. Οι κακές συνήθειες, όπως όλοι γνωρίζουμε, μας κοστίζουν …σε χρόνια ζωής. Εμείς θα σας δώσουμε 4 άσχημες συνήθειεςContinue readingΤέσσερις ανθυγιεινές συνήθειες που μας κοστίζουν έξι χρόνια ζωής

Διατροφή χωρίς υδατάνθρακες και πιθανοί κίνδυνοι για την καρδιά

Πολύ διάσημες έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια οι δίαιτες χωρίς καθόλου  ή με λίγη πρόσληψη  υδατανθράκων (όπως είναι για παράδειγμα οι Atkins Keto και Paleo). Γιατί έχουν τόση απήχηση; ΕπειδήContinue readingΔιατροφή χωρίς υδατάνθρακες και πιθανοί κίνδυνοι για την καρδιά

Άπαχο ή πλήρες γάλα; Ποιο να επιλέξετε και γιατί

Οι περισσότεροι από εμάς, στην προσπάθειά μας να μειώσουμε τα λιπαρά από τη διατροφή μας, αλλά και να χάσουμε βάρος,  επιλέγουμε να αγοράζουμε άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα, είτε αυτό αφορά τυρί,Continue readingΆπαχο ή πλήρες γάλα; Ποιο να επιλέξετε και γιατί

4 λόγοι να βάλετε τα προβιοτικά στη ζωή σας

Τα τελευταία χρόνια, όλο  και περισσότερο δημοφιλή γίνονται τα προβιοτικά, καθώς  έχουν μπει για τα καλά στη ζωή αλλά και τη διατροφή μας. Από πού να ξεκινήσουμε; Από τους διαιτολόγουςContinue reading4 λόγοι να βάλετε τα προβιοτικά στη ζωή σας

Διατροφή για υγεία και ευεξία: επιλέξτε άφοβα χαλβά από ταχίνι

Ο χαλβάς που παρασκευάζεται από ταχίνι, αποτελεί  παραδοσιακό ελληνικό τρόφιμο, με τη χρήση φυσικών και  αγνών υλικών. Στο μυαλό μας έχει καταχωρηθεί ως μια υγιεινή επιλογή γλυκού κι όχι άδικα.Continue readingΔιατροφή για υγεία και ευεξία: επιλέξτε άφοβα χαλβά από ταχίνι

Scroll Up