Site Overlay

10 τροφές για να μείνετε για πάντα νέοι

Η καλή  ποιότητα της ζωής σας αλλά και η διάρκειά της, έχουν να κάνουν με πολλούς παράγοντες, όπως είναι για παράδειγμα τα γονίδια της οικογένειάς σας (ή αλλιώς η κληρονομικότητα),Continue reading10 τροφές για να μείνετε για πάντα νέοι

7 σημάδια ότι γερνάμε επικίνδυνα

Βγάλατε άσπρες τρίχες ή εμφανίστηκαν ρυτίδες και αισθάνεστε ότι γεράσατε; Αυτά είναι τα πιο γνωστά συμπτώματα της γήρανσης. Υπάρχουν όμως αρκετές ακόμη ενδείξεις που είναι ιδιαίτερα ανησυχητικές και καλό είναιContinue reading7 σημάδια ότι γερνάμε επικίνδυνα

Οι τροφές που ρίχνουν το ζάχαρο με φυσικό τρόπο

Για τη σωστή ρύθμιση αλλά και διαχείριση του σακχάρου, η ιδανικότερη λύση όλων είναι η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Στην περίπτωση που κάποιος πάσχει από ζάχαρο, οι τιμές του είναιContinue readingΟι τροφές που ρίχνουν το ζάχαρο με φυσικό τρόπο

Ο ρόλος των ηλεκτρολυτών και η ποσότητα που χρειαζόμαστε για καλή υγεία

Οι ηλεκτρολύτες  είναι απαραίτητοι για την ευρύτερη υγεία μας, καθώς ρυθμίζουν τη σύσπαση των μυών μας, την κατανομή των υγρών στου σώματός μας αλλά και τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας.Continue readingΟ ρόλος των ηλεκτρολυτών και η ποσότητα που χρειαζόμαστε για καλή υγεία

5 βήματα για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας

Ως  μεταβολισμός ορίζεται το σύνολο των βιοχημικών αντιδράσεων που πραγματοποιούνται στα κύτταρα του οργανισμού μας και εμπλέκονται στη διαδικασία παραγωγής αλλά και απελευθέρωσης της ενέργειας που προκύπτει. Ένας μεταβολισμός που λειτουργείContinue reading5 βήματα για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας

Τροφές με απλούς (κακούς) υδατάνθρακες που επιτρέπονται στη δίαιτα

Οι δίαιτες με χαμηλή  ή καθόλου περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, είναι ιδιαίτερα διαδεδομένες τα τελευταία χρόνια, καθώς υπόσχονται άμεση απώλεια βάρους και γρήγορα αποτελέσματα. Λόγω όμως αυτού του γεγονότος, πολλά τρόφιμαContinue readingΤροφές με απλούς (κακούς) υδατάνθρακες που επιτρέπονται στη δίαιτα

Οι 12 πιο υγιεινές λιπαρές τροφές

Επικρατεί η γενική  αντίληψη ότι όσοι επιθυμούν να χάσουν βάρος, απαγορεύεται να  συμπεριλαμβάνουν  λιπαρά στη διατροφή τους. Θα σας πούμε ότι αυτό δεν είναι απόλυτα σωστό, καθώς είναι ανάλογα μεContinue readingΟι 12 πιο υγιεινές λιπαρές τροφές

5 υγιεινά μεταπροπονητικά σνακ

Αν γυμνάζεστε εντατικά, λογικά θα γνωρίζετε ότι έπειτα από μια έντονη προπόνηση, το σώμα σας για να επαναφέρει τα ενεργειακά του αποθέματα αλλά και για να αποκατασταθούν οι μύες σας,Continue reading5 υγιεινά μεταπροπονητικά σνακ

Έχετε αναρωτηθεί γιατί δεν μπορείτε να αντισταθείτε σε διατροφικούς πειρασμούς;

Υπάρχουν πολλές φορές που δυστυχώς  δεν μπορείτε να πείτε όχι σε διατροφικούς  πειρασμούς  και λιγούρες όπως τα ανθυγιεινά τρόφιμα αλλά και  τα ροφήματα. Έχετε αναρωτηθεί για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό;Continue readingΈχετε αναρωτηθεί γιατί δεν μπορείτε να αντισταθείτε σε διατροφικούς πειρασμούς;

7 λόγοι που το κάλιο είναι σημαντικό για την υγεία μας

Το κάλιο είναι από τους γνωστότερους ηλεκτρολύτες που υπάρχουν  και το μεγαλύτερο ποσοστό (για την ακρίβεια το 98% ) του βρίσκεται στο εσωτερικό των κυττάρων του οργανισμού μας. Η συνιστώμενη ποσότηταContinue reading7 λόγοι που το κάλιο είναι σημαντικό για την υγεία μας

Κυτταρίτιδα αντίο…

Το αιώνιο πρόβλημα  των γυναικών είναι   κ θα είναι η κυτταρίτιδα. Όλες οι γυναίκες έχουν αλλά καμία δεν θέλει ,αναζητώντας το αψεγάδιαστο  σώμα που βλέπει στα περιοδικά .Όσο πλησιάζει τοContinue readingΚυτταρίτιδα αντίο…

Τα καλύτερα υγρά και τρόφιμα για την ενυδάτωση μας

Η καλή ενυδάτωση μας βοηθάει να αισθανόμαστε δραστήριοι και σε εγρήγορση, αποτρέπει τον κίνδυνο αφυδάτωσης,  μειώνει την πιθανότητα  εμφάνισης μυϊκών κραμπών καθώς επίσης βοηθά στη διατήρηση της σωστής λειτουργίας τουContinue readingΤα καλύτερα υγρά και τρόφιμα για την ενυδάτωση μας

Scroll Up