Site Overlay

4 απλά βήματα για να αποφύγετε το διαβήτη

Ο  διαβήτης είναι μία σοβαρή ασθένεια, η οποία αυξάνεται ραγδαία τα τελευταία χρόνια, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν διαβήτη τύπου 2 και αφορά την ικανότητα του οργανισμού μας ναContinue reading4 απλά βήματα για να αποφύγετε το διαβήτη

Δείτε τι πρέπει να κάνετε αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο

Όλοι θέλουμε να ζήσουμε παραπάνω, όμως ο σύγχρονος τρόπος ζωής, ο οποίος μας υπαγορεύει άφθονο τρέξιμο και υποχρεώσεις, τα οποία με τη σειρά τους μας προκαλούν άγχος και στρες, οδηγούνContinue readingΔείτε τι πρέπει να κάνετε αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο

Κατεψυγμένα τρόφιμα: Εύκολα & θρεπτικά

Τα κατεψυγμένα τρόφιμα είναι ένας προσιτός τρόπος να καλύψετε την ημερήσια σύσταση κατανάλωσης των φρούτων και των λαχανικών. Στην πραγματικότητα, οι οικογένειες που ενσωματώνουν κατεψυγμένα τρόφιμα στη καθημερινότητα τους μπορείContinue readingΚατεψυγμένα τρόφιμα: Εύκολα & θρεπτικά

6 συμπτώματα που δείχνουν ότι έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα σας

Πολλές αναφορές γίνονται για το αυξημένο σάκχαρο στο αίμα μας τα  τελευταία χρόνια λόγω της έξαρσης του διαβήτη. Όμως, υψηλά επίπεδα σακχάρου δεν έχουν μόνο όσοι πάσχουν από διαβήτη, αλλάContinue reading6 συμπτώματα που δείχνουν ότι έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα σας

5 συμβουλές για να μη σταματήσετε τη γυμναστική

Υπάρχουν πάρα πολλές δικαιολογίες για να σταματήσετε τη γυμναστική. Οι πιο γνωστές από αυτές είναι  οι « Δεν προλαβαίνω, δεν έχω χρόνο, δεν είδα τα αποτελέσματα που επιθυμούσα, τρέχω όληContinue reading5 συμβουλές για να μη σταματήσετε τη γυμναστική

7 διατροφικές ελλείψεις που προκαλούν κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική ασθένεια που αποτελεί μάστιγα στην εποχή μας και αφορά διαταραχές διάθεσης. Πέρα από τα προβλήματα στις διαπροσωπικές και κοινωνικές μας σχέσεις και τον τρόπο ζωήςContinue reading7 διατροφικές ελλείψεις που προκαλούν κατάθλιψη

Τροφές με…… διάθεση

Συνήθως, τα διάφορα συναισθήματά μας  είτε αυτά είναι θετικά είτε αρνητικά, είτε είναι αγχωτικές καταστάσεις , είτε είναι καθημερινά προβλήματα είτε στιγμές που αναζητάμε χαλάρωση, βρίσκουν μια γρήγορη και εύκοληContinue readingΤροφές με…… διάθεση

6 λόγοι που παρατρώμε

Έχετε σκεφτεί  ότι πίσω από την υπερφαγία σας κρύβεται πληθώρα λόγων που απλά ίσως δεν τους έχετε δώσει την αρμόζουσα σημασία; Εμείς παρακάτω σας παραθέτουμε τους 6 σημαντικότερους λόγους πουContinue reading6 λόγοι που παρατρώμε

4 τροφές που πρέπει να καταναλώνετε τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού

Οι περισσότεροι από εμάς αγαπάμε το καλοκαίρι, γιατί νιώθουμε πιο ξέγνοιαστοι και ήρεμοι, καθώς αγαπάμε τη θάλασσα. Οι υψηλές θερμοκρασίες και ο καυτός ήλιος, μπορούν να βοηθήσουν στη διαδικασία απώλειαςContinue reading4 τροφές που πρέπει να καταναλώνετε τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού

5 βήματα για να φάτε πιο υγιεινά αυτό το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι  η σωματική δραστηριότητα  με την τόση ζέστη ίσως είναι και βασανιστήριο, όμως η τόση ζέστη βοηθά τη διατροφή μας! Πως; Μα φυσικά δε θέλουμε να καταναλώνουμε λιπαρές τροφές,Continue reading5 βήματα για να φάτε πιο υγιεινά αυτό το καλοκαίρι

5 χρήσιμοι κανόνες για να χάσετε βάρος

Η απώλεια βάρους χρειάζεται πειθαρχία, θέληση και διατάραξη των μέχρι τώρα άσχημων επιλογών σας, όσον αφορά το φαγητό. Μπορεί η μάχη αυτή να σας φαίνεται άνιση, όμως το αντίθετο συμβαίνει!Continue reading5 χρήσιμοι κανόνες για να χάσετε βάρος

Δείτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε στομαχόπονο

Υπάρχουν πολλές φορές που μας πιάνει στομαχόπονος και αυτό που σκεφτόμαστε είναι ότι δε θέλουμε να φάμε τίποτα μέχρι να περάσει. Η κατάσταση γίνεται χειρότερη όταν έχουμε διάρροια, ναυτία ήContinue readingΔείτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε στομαχόπονο

Scroll Up