Πολλοί άνθρωποι, έχουν την εντύπωση ότι τα ποτά δεν έχουν πολλές θερμίδες και ότι μπορούν να καταναλώσουν αλκοόλ ανεξέλεγκτα. Αυτός ο μύθος πρέπει οπωσδήποτε να καταρριφθεί , καθώς και πολλές θερμίδες έχουν και η υπερβολική κατανάλωσή τους οδηγεί σε αύξηση βάρους.

alkoolouxa pota kai thermides 300x199 Αλκοολούχα ποτά και θερμίδες

  Σύμφωνα με έρευνα στη Μεγάλη Βρετανία σε 2.000 ενήλικες , το 75% των συμμετεχόντων δεν είχε ιδέα πόσες θερμίδες έχει ένα ποτήρι κρασί και το 90% περίπου, πόσες θερμίδες έχει ένα ποτήρι μπύρα! Η αμάθεια όμως είναι σοβαρό ζήτημα, έτσι οι ειδικοί θεωρούν ότι είναι σημαντική η κατανάλωση με μέτρο καθώς η ζυγαριά μας θα πάρει την ανηφόρα αν προβούμε σε αλόγιστη χρήση!

Για παράδειγμα:

  • Ένα ποτήρι μπύρα ισοδυναμεί με 180 θερμίδες
  • Ένα μικρό ποτήρι κρασί περιέχει 56 θερμίδες
  • Ένα κοκτέιλ (π.χ. πινα κολάντα), έχει ίσες θερμίδες με ένα μεγάλο χάρμπουργκερ
  • Ένα μεγάλο ποτήρι κρασί, 250ml, ισοδυναμεί με 4 ψαροκροκέτες

Πως θα τα κάψουμε;

  • Δύο μπέιλις – με μια ώρα ποδήλατο
  • Δύο μεγάλα ποτήρια μπύρα – με μισή ώρα τρέξιμο
  • Μια μαργαρίτα –  με πάνω απο 7 ώρες σεξ

 

Πίνακας θερμίδων/ είδος ποτού

  1. Ούζο: 150 Θερμίδες/ δόση
  2. Ουϊσκυ: 110 Θερμίδες/ δόση
  3. Ρακί:170 Θερμίδες/ δόση
  4. Βότκα: 176 Θερμίδες/ δόση
  5. Κρασί λευκό:  59 Θερμίδες/ ποτήρι
  6. Κρασί γλυκό:  150 Θερμίδες/ ποτήρι
  7. Κρασί κόκκινο ξηρό: 80 Θερμίδες/ ποτήρι
  8. Μπύρα μαύρη: 170 Θερμίδες/ μεγάλο ποτήρι
  9. Μπύρα ξανθή: 120 Θερμίδες/ μεγάλο ποτήρι
  10. Κρασί Μαυροδάφνη: 140 Θερμίδες/ ποτήρι
  11. Κρασί Ρετσίνα:  70 Θερμίδες/ ποτήρι
  12. Τσίπουρο: 180 Θερμίδες/ δόση
  13. Βότκα, ουίσκι:  140 θερμίδες/ποτήρι
  14. Τεκίλα, τζιν: 140 θερμίδες/ποτήρι
  15. Κονιάκ: 135 θερμίδες/ποτήρι
  16. Τζιν με τόνικ: 170 θερμίδες/ποτήρι
  17. Μαργαρίτα : 170 θερμίδες/ποτήρι
  18. Martini: 160 θερμίδες/ποτήρι
  19. Frangelico: 155 θερμίδες/ποτήρι
  20. Ρούμι με αναψυκτικό: 120 θερμίδες/ποτήρι
  21. Ουίσκι με αναψυκτικό: 110 θερμίδες/ποτήρι
  22. Σαμπάνια: 80 θερμίδες/ποτήρι
  23. Ρούμι: 107 Θερμίδες/ δόση

 

 

Αυτά από εμάς, τώρα ξέρετε, άρα ξέρετε πόσο θα πιείτε και φυσικά τι θα επιλέξετε!