Site Overlay

5 λόγοι για να συμπεριλάβετε τα κεράσια στην καθημερινή σας διατροφή

Το καλοκαίρι είναι ίσως η αγαπημένη εποχή των περισσότερων από εμάς. Υπάρχουν όλα μπροστά μας σε αφθονία. Πέραν των πειρασμών  που κυκλοφορούν, υπάρχει και πληθώρα φρούτων, για όσους φροντίζουν λίγοContinue reading5 λόγοι για να συμπεριλάβετε τα κεράσια στην καθημερινή σας διατροφή

10 τροφές που αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου

Αρχικά, να πούμε ότι το κολλαγόνο, για το οποίο γίνεται συχνά λόγος, είναι μια ομάδα από ινώδεις  πρωτεϊνες οι οποίες   βοηθούν το δέρμα μας να διατηρεί τη νεανικότητα και ελαστικότητάContinue reading10 τροφές που αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου

Πώς να μη σκεφτόμαστε συνέχεια το φαγητό

Τις περισσότερες φορές που θέλουμε να φάμε κάτι σε μεγάλο βαθμό, κολλάει το μυαλό μας εκεί και δεν μπορούμε να ησυχάσουμε μέχρι να το καταναλώσουμε! Συνήθως, αυτές οι λιγούρες  είναιContinue readingΠώς να μη σκεφτόμαστε συνέχεια το φαγητό

Τα καλύτερα καλοκαιρινά superfoods

Όλοι έχουμε ακούσει για τα θαυματουργά superfoods και τη θρεπτική τους δράση στην γενικότερη υγεία μας. Προσπαθούμε να τα εντάξουμε στη διατροφή μας για να επωφεληθούμε των ευεργεσιών τους. ΤοContinue readingΤα καλύτερα καλοκαιρινά superfoods

6 τροφές για να καταπολεμήσετε το μεταβολικό σύνδρομο

Όταν αναφερόμαστε στο μεταβολικό σύνδρομο, γίνεται λόγος για ένα συνονθύλευμα παραγόντων κινδύνου που αφορούν την υγεία μας, με βασικότερους και πιο σημαντικούς την αντίσταση του οργανισμού μας στην ινσουλίνη, στην υψηλήContinue reading6 τροφές για να καταπολεμήσετε το μεταβολικό σύνδρομο

Ποια τρόφιμα επιδεινώνουν τα ήδη ενοχλητικά συμπτώματα της περιόδου

Κατά τη διάρκεια της γυναικείας περιόδου, πολλά συμπτώματα προκύπτουν λόγω των οιστρογόνων. Πρακτικά, αν οι τιμές τους είναι αυξημένες, τότε προκαλούνται συμπτώματα όπως η ευερεθιστότητα, οι μεταβολές στη διάθεση, ηContinue readingΠοια τρόφιμα επιδεινώνουν τα ήδη ενοχλητικά συμπτώματα της περιόδου

5 τροφές που επηρεάζουν την υγεία της ευαίσθητης περιοχής χωρίς να το γνωρίζετε

Η διατροφή μας, όπως έχουμε επανειλημμένα υπογραμμίσει, είτε επιβραβεύει τον οργανισμό και κατ’ επέκταση την υγεία μας, είτε μας προκαλεί σειρά προβλημάτων υγείας. Πέραν όμως από την υγεία μας, η διατροφήContinue reading5 τροφές που επηρεάζουν την υγεία της ευαίσθητης περιοχής χωρίς να το γνωρίζετε

Υγιεινά σνακ για την παραλία

Το καλοκαιράκι έφτασε και οι εξορμήσεις μας στην παραλία έχουν ξεκινήσει για τα καλά. Λίγο η ηλιοθεραπεία, λίγο το μπάνιο στην θάλασσα, λίγο τα σπορ με τα οποία μπορεί ναContinue readingΥγιεινά σνακ για την παραλία

Καλοκαιρινά δροσιστικά και ελαφριά γεύματα για το μεσημέρι

Το μεσημεριανό είναι ένα κύριο γεύμα  το οποίο τους καλοκαιρινούς μήνες γίνεται λίγο πιο δύσκολο στην ετοιμασία του λόγω της ανυπόφορης ζέστης. Τι μπορούμε όμως να καταναλώσουμε, ώστε να νιώθουμεContinue readingΚαλοκαιρινά δροσιστικά και ελαφριά γεύματα για το μεσημέρι

Λίγο κρασί , λίγο θάλασσα και …τα θαλασσινά μου

Το καλοκαίρι ήδη είναι εδώ και το απολαμβάνουμε όσο περισσότερο μπορούμε .Πώς θα μπορούσαμε να αντισταθούμε άλλωστε  σε ένα δροσιστικό μπάνιο στην θάλασσα  με φίλους ; Τι κάνεις όμως ότανContinue readingΛίγο κρασί , λίγο θάλασσα και …τα θαλασσινά μου

Δείτε τι σνακ πρέπει να τρώτε το βράδυ για να μην παχύνετε

Οι περισσότεροι από εμάς, έχουμε στο μυαλό μας ότι αποφεύγοντας  το βραδινό γεύμα, τα κιλά θα χαθούν ευκολότερα! Όμως το βραδινό γεύμα, όσο κι αν δεν το πιστεύετε, αποτελεί απαραίτητοContinue readingΔείτε τι σνακ πρέπει να τρώτε το βράδυ για να μην παχύνετε

Παιδική διατροφή το καλοκαίρι

Κατά την παιδική ηλικία, διαμορφώνεται ο χαρακτήρας αλλά και το σώμα ενός παιδιού. Αρχίζει να υιοθετεί συνήθειες και αρχές που θα το ακολουθούν στην υπόλοιπη ζωή του, άρα αντιλαμβάνεστε τηContinue readingΠαιδική διατροφή το καλοκαίρι

Scroll Up