Site Overlay

Τροφές που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά και με ποιες είναι καλό να τις αντικαταστήσετε

Σίγουρα η υπερβολική κατανάλωση ποσοτήτων  τροφών και κυρίως επεξεργασμένων, αυξάνει τα κιλά αλλά και το λίπος στο σώμα μας. Για το λίπος της κοιλιάς όμως, το οποίο είναι πιο επίμονοContinue readingΤροφές που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά και με ποιες είναι καλό να τις αντικαταστήσετε

Πως να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα όταν φύγετε για διακοπές

Σας  έχει τύχει  κ εσάς να πάτε διακοπές  και  να σας δημιουργηθεί  πρόβλημα με τις κενώσεις  σας;  Νομίζουμε, όλοι πάνω κάτω έχουμε περάσει ορισμένα  εντερικά προβλήματα που μας πρήζουν, μαςContinue readingΠως να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα όταν φύγετε για διακοπές

Διατροφή για «κοφτερό» μυαλό…

Η σωστή διατροφή δεν βοηθά μόνο το σώμα μας να δείχνει όμορφο αλλά συμβάλλει και στη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας συμπεριλαμβανομένου και του εγκεφάλου μας. Ο εγκέφαλος είναι έναContinue readingΔιατροφή για «κοφτερό» μυαλό…

10 αφροδισιακές τροφές

Γνωρίζουμε όλοι, ότι οι τροφές που καταναλώνουμε επιδρούν είτε θετικά είτα αρνητικά στα επίπεδα ενέργειας ή στρες του οργανισμού μας, στις ορμόνες, την εγκεφαλική μας λειτουργία αλλά και τη σεξουαλικήContinue reading10 αφροδισιακές τροφές

Τροφές που μειώνουν το στρες

Το άγχος και το στρες είναι πολύ έντονα συνδυασμένα με το σύγχρονο τρόπο ζωής. Το ξέρατε ότι υπάρχουν τρόφιμα που μας μειώνουν το στρες και μας χαλαρώνουν; Βεβαίως και υπάρχουν.Continue readingΤροφές που μειώνουν το στρες

10 τροφές για να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα

Όλοι σε κάποια στιγμή της ζωής μας έχουμε εμφανίσει δυσκοιλιότητα, η οποία πέρα από το πρήξιμο, το φούσκωμα και τον πόνο (μερικές φορές και την αιμορραγία), μας προκαλεί και άσχημηContinue reading10 τροφές για να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα

Πέντε καθημερινές συνήθειες για να ζήσετε περισσότερα χρόνια

Ένα αρκετά σημαντικό ζήτημα μελετούν οι ερευνητές όσον αφορά τα τρόφιμα αλλά και τις συνήθειες των ανθρώπων σε συγκεκριμένες περιοχές, τα οποία τους κάνουν να ζουν περισσότερο από τους υπόλοιπους.Continue readingΠέντε καθημερινές συνήθειες για να ζήσετε περισσότερα χρόνια

Τι να αποφεύγετε για να διατηρήσετε την καλοκαιρινή δίαιτα

Το ζήτημα των επιπλέον κιλών, ταλαιπωρεί ανά διαστήματα πολύ κόσμο. Κι ειδικότερα όταν ο καιρός φτιάχνει και οδεύουμε προς το καλοκαίρι, τα περιττά  κιλά μας ανησυχούν πολύ περισσότερο.  Αν κιContinue readingΤι να αποφεύγετε για να διατηρήσετε την καλοκαιρινή δίαιτα

Απόλαυση και κορεσμός, τα δυο μυστικά της δίαιτας

Όσοι έχετε δοκιμάσει να κάνετε διατροφή για να χαθούν τα περιττά  κιλά, θα έχετε σίγουρα διαπιστώσει ότι δεν αρκεί μόνο η καλή θέληση να παραμείνετε πιστοί και πειθαρχημένοι στο πρόγραμμαContinue readingΑπόλαυση και κορεσμός, τα δυο μυστικά της δίαιτας

Πώς να βελτιώσετε την εργασιακή σας απόδοση

Οι ώρες που βρισκόμαστε στις δουλειές μας, καλύπτουν μεγάλο μέρος από το καθημερινό μας 24ωρο. Το γνωρίζατε ότι, οι διατροφικές επιλογές που κάνετε όσο βρίσκεστε στη δουλειά, πέρα από τηContinue readingΠώς να βελτιώσετε την εργασιακή σας απόδοση

3 tips να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών στο σώμα σας

Η κατακράτηση υγρών είναι ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο, ειδικότερα τα τελευταία χρόνια και είναι  κάτι που μπορεί  να συμβεί είτε στους ιστούς και τις κοιλότητες, είτε στο κυκλοφορικό  μας σύστημα καιContinue reading3 tips να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών στο σώμα σας

Κόψτε το τσιγάρο χωρίς να πάρετε ούτε ένα γραμμάριο

Καπνίζετε χρόνια και σκέφτεστε να το κόψετε, όμως η παραφιλολογία γύρω από την αύξηση βάρους σας απασχολεί; Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ανησυχούν για την αύξηση βάρους τους, ανContinue readingΚόψτε το τσιγάρο χωρίς να πάρετε ούτε ένα γραμμάριο

Scroll Up