Site Overlay

Ο λόγος που το junk food σας κάνει να πεινάτε περισσότερο

Το junk food (ή πρόχειρο φαγητό) είναι μια κατηγορία φαγητού, όπου χαρακτηρίζεται κατά βάση από το γεγονός ότι μπορεί να καταναλωθεί γρήγορα και άμεσα και επίσης, έχει πολλά λιπαρά καιContinue readingΟ λόγος που το junk food σας κάνει να πεινάτε περισσότερο

Ασβέστιο χωρίς γαλακτοκομικά γίνεται;

Μήπως ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που  δεν τρώνε γαλακτοκομικά ή είστε χορτοφάγοι ή δεν σας αρέσει το γάλα ή έχετε αλλεργία στην πρωτεϊνη γάλακτος ή έχετε δυσανεξία στη λακτόζηContinue readingΑσβέστιο χωρίς γαλακτοκομικά γίνεται;

Πόσο χρήσιμα είναι τελικά τα συμπληρώματα Διατροφής

Σε όλα τα φαρμακεία, αλλά και σε πάρα πολλά σούπερ μάρκετ πλέον , υπάρχει πληθώρα συμπληρωμάτων διατροφής. Κάποια από αυτά μας χαρίζουν ομορφότερο δέρμα, πιο υγιή και λαμπερά μαλλιά ήContinue readingΠόσο χρήσιμα είναι τελικά τα συμπληρώματα Διατροφής

Πόση πρωτεϊνη χρειαζόμαστε και ποιες είναι οι καλύτερες πηγές;

Για να δομήσουμε έναν υγιή οργανισμό, χωρίς προβλήματα υγείας ή έστω να τον θωρακίσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα, θα πρέπει να καταναλώνουμε τροφές με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. ΚάθεContinue readingΠόση πρωτεϊνη χρειαζόμαστε και ποιες είναι οι καλύτερες πηγές;

Πως θα γλιτώσετε 200 θερμίδες καθημερινά χωρίς να το καταλάβετε

Το αδυνάτισμα  είναι μια διαδικασία που  θέλει στρατηγική,  κόπο, και θυσίες! Αν η θέληση σας να χάσετε τα κιλά είναι δυνατή και έχετε σκοπό να μην παρεκκλίνετε από το στόχοContinue readingΠως θα γλιτώσετε 200 θερμίδες καθημερινά χωρίς να το καταλάβετε

Τρώτε συχνά έξω; Σας έχουμε διατροφικό οδηγό επιβίωσης!

Στις περισσότερες δίαιτες πλέον, υπάρχει η επιλογή μια μέρας  μέσα στην εβδομάδα που μπορείτε να φάτε ότι θέλετε σε ένα γεύμα, το γνωστό  cheat meal για να μη στερείστε τιςContinue readingΤρώτε συχνά έξω; Σας έχουμε διατροφικό οδηγό επιβίωσης!

Το ιδανικό super food πριν από το κυρίως γεύμα που μας βοηθά να χάσουμε βάρος

Η δίαιτα είναι μια διαδικασία αρκετά απαιτητική, καθώς πρέπει να υπάρχει πειθαρχία και ισχυρή θέληση για να παραμείνουμε προσηλωμένοι στο στόχο μας.  Κανείς δεν είπε ότι είναι μια εύκολη αποστολή,Continue readingΤο ιδανικό super food πριν από το κυρίως γεύμα που μας βοηθά να χάσουμε βάρος

Διαιτολόγος αποκαλύπτει πώς να μην παίρνετε κιλά, ακόμη κι όταν τρώτε γλυκά

Πόσες φορές  έχετε ευχηθεί να ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών που και τρώνε ότι θέλουν, όποια ώρα το θέλουν και δεν παχαίνουν; Φανταζόμαστε πάρα πολλές και είναι λογικό! Μερικές μάλισταContinue readingΔιαιτολόγος αποκαλύπτει πώς να μην παίρνετε κιλά, ακόμη κι όταν τρώτε γλυκά

Τα πιο χρήσιμα και ουσιαστικά tips πριν επισκεφτείτε διαιτολόγο

Αν σκέφτεστε καιρό τώρα να ξεκινήσετε μια διατροφή ισοζυγισμένη χωρίς να την διακόψετε άλλη μια φορά, ξεκινήστε σήμερα κιόλας, μην περιμένετε την «Δευτέρα»! Μη χάνετε άλλο χρόνο, τώρα είναι ηContinue readingΤα πιο χρήσιμα και ουσιαστικά tips πριν επισκεφτείτε διαιτολόγο

Τα 10 πιο εθιστικά τρόφιμα, σύμφωνα με την επιστήμη

Έχετε βιώσει κι εσείς στιγμές που ενώ είπατε ότι θα φάτε μόνο ένα μπισκότο, τελικά καταναλώσατε όλο το πακέτο; Φανταζόμαστε ναι, αλλά μην αγχώνεστε γιατί συμβαίνει σε όλους μας. ΕξηγείταιContinue readingΤα 10 πιο εθιστικά τρόφιμα, σύμφωνα με την επιστήμη

4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε σήμερα και θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά

Είτε περάσατε ένα χαλαρό και ξεκούραστο Σαββατοκύριακο, είτε ξεφαντώσατε και ξενυχτήσατε , είτε γενικά ταλαιπωρείστε με το τρέξιμο της καθημερινότητας  και δεν έχετε μυαλό να οργανώσετε μια υγιεινή δίαιτα, μπορείτεContinue reading4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε σήμερα και θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά

Αυτά πρέπει να τρώτε για να μην αρρωσταίνετε ποτέ

Αν η διατροφή μας είναι υγιεινή, ισορροπημένη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, λειτουργεί αυτόματα ως ασπίδα προστασίας του οργανισμού μας, έναντι σε ιώσεις και παθογόνα μικρόβια που κυκλοφορούνContinue readingΑυτά πρέπει να τρώτε για να μην αρρωσταίνετε ποτέ

Scroll Up