Site Overlay

Φούσκωμα στην κοιλιά, πως θα το αντιμετωπίσετε

Είναι γνωστό ότι αρκετοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πρόβλημα στην περιοχή της κοιλιάς, κάτι το οποίο τους κάνει να το θεωρούν ως προβληματικό σημείο του σώματός τους. Πολλές φορές ούτε η δίαιταContinue readingΦούσκωμα στην κοιλιά, πως θα το αντιμετωπίσετε

Φολικό οξύ, γιατί είναι απαραίτητο για τις γυναίκες;

Το φολικό οξύ ή  φυλλικό οξύ όπως αλλιώς μπορεί να το έχετε ακούσει είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη και ανήκει στην ομάδα του συμπλέγματος Β. Λόγω του ότι το φολικό οξύContinue readingΦολικό οξύ, γιατί είναι απαραίτητο για τις γυναίκες;

Η διατροφική αξία των τυριών

Είναι γεγονός ότι το τυρί κατέχει ιδιαίτερη θέση στη δίαιτα μας. Μπορεί από τη μία να έχει αρκετή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά αλλά απ’ την άλλη είναι πολύ γευστικό,Continue readingΗ διατροφική αξία των τυριών

Σπλαχνικό λίπος και κίνδυνοι υγείας

Το σπλαχνικό λίπος είναι το λίπος το οποίο βρίσκεται στην περιοχή της κοιλιάς καιπερικλείει τα όργανα. Σπλαχνικό λίπος υπαρχει σε όλους όμως. Τα άτομα που έχουν αυξημένο σπλαχνικό είναι κυρίωςContinue readingΣπλαχνικό λίπος και κίνδυνοι υγείας

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο

Είναι γεγονός πως τις μέρες μας, οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, το άγχος της καθημερινότητας, οι πολλές ώρες εργασίας, οδηγούν τους περισσότερους από εμάς σε κακή διατροφή και κυρίως στην έλλειψηContinue readingΤροφές πλούσιες σε σίδηρο

Συμβουλές για καλή υγεία

Eίναι γεγονός ότι η καλή διατροφή είναι το κλειδί για μια καλή και υγιεινή ζωή. Ακολουθώντας μια ισορροπημένη δίαιτα μπορούμε να πετύχουμε σημαντική βελτίωση όσον αφορά την υγεία μας. ΌλοιContinue readingΣυμβουλές για καλή υγεία

Τροφές που μας δίνουν ενέργεια

Σε όλους μας έχει συμβεί  κάποιες μέρες να νιώθουμε ιδιαίτερα κουρασμένοι και νυσταγμένοι κυρίως κατά τη διάρκεια του απογεύματος . Όμως, λόγω του ότι έχουμε ένα συχνά φορτωμένο πρόγραμμα πρέπειContinue readingΤροφές που μας δίνουν ενέργεια

Το αλάτι στη διατροφή

Είναι γεγονός ότι το αλάτι αποτελεί απαραίτητο συστατικό για της δίαιτας μας όμως, δεν είναι λίγες οι φορές που η κατανάλωσή του ξεπερνάει κατά πολύ την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα, καθώςContinue readingΤο αλάτι στη διατροφή

Φυτικές ίνες και τρόποι αύξησης της ποσότητάς τους στη διατροφή μας

Οι φυτικές ίνες είναι μια ουσία που βρίσκεται στα φυτά.  Είναι ένας τύπος υδατάνθρακα που καταναλώνουμε. Προσλαμβάνοντας μια επαρκή ποσότητα ινών , έχει αποδειχθεί ότι μας αποκτούμε έναν σημαντικό αριθμόContinue readingΦυτικές ίνες και τρόποι αύξησης της ποσότητάς τους στη διατροφή μας

Ποιος διαιτολόγος μου ταιριάζει: (VOL2)

Στο προηγούμενο άρθρο αναφέρθηκα στους πρακτικούς παράγοντες που οδηγούν στην επιλογή ενός διαιτολόγου. Όπως προαναφέρθηκε η αγορά και ο ανταγωνισμός είναι μεγάλος. Σε αυτό το άρθρο θα εστιάσω στους ψυχολογικούςContinue readingΠοιος διαιτολόγος μου ταιριάζει: (VOL2)

Ποιος διαιτολόγος μου ταιριάζει

Πολλοί άνθρωποι καθημερινά αποφασίζουν να επισκεφτούν διαιτολόγο. Οι λόγοι ποικίλουν ανάλογα με τις ανάγκες. Πολλά άτομα χρειάζονται απώλεια βάρους και λίπους, άλλοι αύξησή βάρους (ναι ναι υπάρχει και αυτή ηContinue readingΠοιος διαιτολόγος μου ταιριάζει

Scroll Up