Η σωστή καθημερινή ενυδάτωση του οργανισμού μας είναι πολύ βασική και για την υγεία μας αλλά και για τη φυσική μας κατάσταση! Το νερό, είναι πολύτιμο συστατικό της ζωής μας, καθώς αποτελούμαστε σε μεγάλο ποσοστό από αυτό (60%). Κάθε μέρα λοιπόν, είναι καλό να πίνουμε τουλάχιστον 2 λίτρα για να αποφύγουμε πιθανή αφυδάτωση και φυσικά για να κάνουμε το μεταβολισμό μας να λειτουργεί ακόμη περισσότερο, αφού το νερό τον αυξάνει και τον ευεργετεί.  Αν όμως εσείς ανήκετε, στους μη λάτρεις του νερού θα σας δώσουμε παρακάτω κάποιες χρήσιμες συμβουλές για να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας:

deite pos tha entaxete to nero stin kathimerinotita sas an den pinete poly 300x200 Δεν πίνετε πολύ νερό; Δείτε πως θα το εντάξετε στην καθημερινότητά σας

  • Για κάθε κούπα καφέ που πίνετε, πιείτε αντίστοιχα κι ένα ποτήρι νερό.
  • Φάτε κάποιο πικάντικο φαγητό, το οποίο θα σας οδηγήσει άμεσα στην κατανάλωση νερού.
  • Κατεβάστε μια εφαρμογή η οποία θα σας υπενθυμίζει κάθε πότε πρέπει να πίνετε νερό! Με τόση εξέλιξη στην τεχνολογία, λύσεις υπάρχουν!
  • Σημασία δεν έχει ο τρόπος που θα πραγματοποιήσετε την κατανάλωση παραπάνω ποσότητας νερού , σημασία έχει η επαρκής σας ενυδάτωση!
  • Ρίξτε παραπάνω παγάκια στα ροφήματα  ή smoothies που πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.  
  • Πιείτε ένα ολόκληρο ποτήρι νερό και όχι απλά μια γουλιά νερό όταν λαμβάνετε  τις βιταμίνες σας.
  • Ξεκινήστε και τελειώστε την ημέρα σας, πίνοντας ένα ποτήρι νερό. Στην αρχή θα είναι δύσκολο, όταν όμως γίνει συνήθεια, δε θα το αποχωρίζεστε!

 

Αν λοιπόν  η μέχρι τώρα  επαφή σας με το νερό ήταν  μηδαμινή εώς ελάχιστη, τώρα  βλέπετε ότι υπάρχουν λύσεις! Η ενυδάτωση του οργανισμού σας, θα σας σώσει από πληθώρα ασθενειών και φυσικά θα ρυθμίσει και σε φυσιολογικά επίπεδα το μεταβολισμό σας! Ξεκινήστε σήμερα κιόλας!




Show Buttons
Hide Buttons